日记可以帮我们记录：
记录日常生活中所见所闻，借助日记来捕捉自己的记忆、感受，记忆自己的爱、幸福、悲伤和痛苦。
记录里面，有人兴高采烈，有人悲伤痛苦，有人孕育生命，有人逝去。这一天是某人的结婚记恋日，是某人的生日。

日记给我们带来回忆：
帮助我们珍藏那些回忆，岁月流逝。当我们翻开日记时，往日就会重现。
那些美好的事物与岁月总能让我们欣然一笑。那些不开心的也可以重新品味。

日记可以帮我们自我反省和提高：
翻越以往的日记，我们会觉得当初的做法不是最好的，事情可以换一个角度去思考，也许有更好的效果。
让我们学会自我反省，不断的完善自己。

日记可以释放我们的压力：
很勇敢的在此面对自我，一字一句的把烦恼敲打出来，然后向炸弹一样扔出去。